织梦CMS - 轻松建站从此开始!

中信湘雅供卵要等多久_中信湘雅咨询号码多少365助孕

刚怀孕腰部不舒服很正常,这几个方法可以帮助

时间:2019-04-30 10:09来源:未知 作者:admin 点击:
 当女人怀孕后,经常会感觉到腰部位置要么酸痛,要么发硬不灵活,其实,当你有这些腰部的感受时,你都不要担心,这些都是很常见的,如果实在感觉难受不能忍受,你可以试试几

文章简介:  当女人怀孕后,经常会感觉到腰部位置要么酸痛,要么发硬不灵活,其实,当你有这些腰部的感受时,你都不要担心,这些都是很常见的,如果实在感觉难受不能忍受,你可以试试几个比较有效果的缓解方法。
  当女人怀孕后,经常会感觉到腰部位置要么酸痛,要么发硬不灵活,其实,当你有这些腰部的感受时,你都不要担心,这些都是很常见的,如果实在感觉难受不能忍受,你可以试试几个比较有效果的缓解方法。

刚怀孕腰部不舒服很正常,这几个方法可以帮助你缓解一下

  1.睡或坐的姿势适当调整下

  女性怀孕一般就比较紧张,在睡觉和坐的时候,总是很不自然,这样你的腰不舒服的感觉就容易加重。你首先要做的就是放松自己,在睡觉的时候什么姿势比较舒服,你就什么姿势,刚开始不需要刻意讲究。而且,坐的时候,也尽量保持放松,不要太拘谨,你太紧张,就会让你在坐的时候一点都不放松,你自然放松了,那么,腰部难受的感觉就会减轻很多。

刚怀孕腰部不舒服很正常,这几个方法可以帮助你缓解一下

  2.可以让自己有一点室外的活动

  怀孕后可不是不能动了,太多的人知道自己怀孕就大部分时间躺着,你越躺腰越会累,你需要每天都给自己一点室外活动的时间,在活动到时候,轻柔一些就可以,比如,你可以走动一下,可以偶尔伸展下自己的四肢,轻微扭动一下你的腰,你这些简单的小活动,就可以让自己的身体不机械,那么,腰那里不舒服的感觉也就减少了。

刚怀孕腰部不舒服很正常,这几个方法可以帮助你缓解一下

  3.随时给自己按摩一下腰

  怀孕后并不是不能碰自己的腰了,你如果还在上班,那么工作一会就可以自己按摩一下,方法比较简单也没什么讲究,让你的后背靠紧椅背,然后,腰肢那里呈现放松的状态,双手轻轻地搭到你的腰上,然后,手指腹去用力按揉腰上的肉,轻轻缓缓地按摩几分钟,你的腰部不适感觉就很容易改善了。

  如果你刚怀孕不久,感觉自己的腰不舒服,请不要担心这很正常,你自己可以试试上面的几个缓解方法,这些难受的感觉就会不见了。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: