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提高宝宝免疫力,宝妈可以这样做

时间:2019-05-30 11:17来源:未知 作者:admin 点击:
 生完孩子之后,女性朋友们最担忧的事情就是宝宝的的健康问题了。毕竟宝宝如果生病了,想要治疗就非常的困难,拖久了甚至还会引发其他的疾病。那么想要从根本上防止宝宝生病
生完孩子之后,女性朋友们最担忧的事情就是宝宝的的健康问题了。毕竟宝宝如果生病了,想要治疗就非常的困难,拖久了甚至还会引发其他的疾病。那么想要从根本上防止宝宝生病,提高宝宝免疫力就很重要了。想要提高宝宝免疫力,宝妈们可以这样做。

 

  给宝宝补充营养是提升免疫力的关键。

  很多食物之中蕴含着的营养元素都可以帮助宝宝提升体质,预防一些疾病的产生。在寒冷的时候,宝妈们就可以给宝宝吃一些富含钙质的食物,比如:虾皮、奶制品等,可以很好的帮助宝宝提升耐寒性;在易感冒的时候,可以给宝宝多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜,比如:橙子、苹果、胡萝卜等,可以起到预防的作用;还可以给宝宝不充些膳食纤维,可以让宝宝更有利于消化。

  让宝宝拥有充足的睡眠。

 

  据了解,小宝宝自身的免疫力是非常差的,不过在睡眠的时候身体会处于急速的生长期间,免疫力也会大大的增强。因此,保证宝宝充足的睡眠,是增强其免疫力的最好方式,一般来说1岁左右的宝宝,睡眠时常保持在14-15小时为佳,到5岁后,保持在11-12小时。

  多带宝宝出门运动晒太阳。

 

  多进行一些运动,晒晒太阳,有利于宝宝身体的成长,还能够增强宝宝的体质,体质增强了,免疫力自然也就跟着提高了,也就没有那么容易生病了。

  另外,平常生活中及时的给宝宝进行补充水分;穿衣的时候适当,不过分添加衣服,也不减少衣服,给宝宝做好保暖措施等等,都是很有效的预防宝宝生病的方式。最后,还有宝妈可以采取一些中医按摩的方法来增强宝宝的免疫力,简单又方便。

(责任编辑:admin)
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